Fortalecendo as coxas (parte interna)

   Com o calor chegando as pessoas, principalmente as mulheres, ficam com as pernas a mostra. Vestidos, shorts, saias, biquínis ... mas ai vem aquela preocupação: A flacidez e gorduras nas coxas.
   Muitas alunas me perguntam se é possível fortalecer essa região do corpo, eu digo sempre que é possível sim, aliando exercícios localizados e de força com alimentação balanceada.
   Existem muitos exercícios para fortalecer a parte interna da coxa (músculos adutores).
   No vídeo a seguir mostrarei alguns que você poderá fazer em casa.
   Tenha sempre disciplina em seus treinos e você verá os resultados.