Todo começo de ano a maioria das pessoas fazem
promessas como : “ Ah! Esse ano eu
Então o ano começa, a
pessoa inicia um programa de atividades físicas e 3 meses depois desiste,
começa a faltar, fica desanimada, começa arrumar desculpas para não ir aos
treinos.
Um dia falta por que está chovendo, outro dia porque está frio,
outro dia porque tinha um trabalho de faculdade e por ai vai...
A atividade física deve ser vista como prioridade para sua
saúde! Provavelmente você não perde uma
consulta com seu médico ou um dia agendado com sua manicure, perde?
Assim como esses compromissos, faça da atividade física um
compromisso que você não pode faltar.
Organize seu tempo e tenha disciplina! Vença as desculpas e
a preguiça e vá fazer seu treino!
Procure uma atividade que você goste, arrume uma companhia e
crie metas para você conquistar!
Não desista, o nosso corpo leva um tempo para se adaptar.
Quem pratica atividades físicas regularmente, com disciplina
vê os resultados de forma mais rápida, do que aqueles que não levam os treinos
tão a sério.
Tenha foco! A atividade física só trará benefícios à sua saúde.
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