Abdominal com Bola Suiça

  A Bola Suíça é adaptável à todas as idades e níveis de condicionamento. Ajuda a melhorar o equilíbrio, a flexibilidade, a coordenação motora, a força, a resistência e a postura.
  Ela pode ser usada para exercícios em grupos ou individual.
  Se você quiser comprar uma bola dessas para ter em casa precisa ficar atento aos diferentes tamanhos, cada tamanho tem uma cor especifica e é preciso saber também a altura da pessoa que irá usa-la. A bola suporta até 300 kg segundo os fabricantes.

  De 140 - 1,54 cm: Bola de 45 cm
  De 155 - 1,69 cm: Bola de 55 cm
  De 170 - 1,88 cm: Bola de 65 cm
  De 189 - 2,03 cm: Bola de 75 cm
  Acima de 2,04 cm : Bola de 85 cm

Leia mais sobre Bola Suíça e veja o vídeo com mais exercícios clicando no link abaixo:

http://simonetognetti-personaltrainer.blogspot.com.br/2015/07/bola-suica.html