Todos sabemos da importância da atividade física em qualquer idade.
Na melhor idade ela se torna ainda mais importante!
Idosos que se exercitam tem menos riscos de quedas, ficam mais independentes e dispostos para fazer as atividades do dia a dia, além de interagir socialmente.
Mas em época de pandemia, como estamos agora, é muito importante não se descuidar da saúde. Com as academias ainda fechadas, é preciso continuar se movimentando, em casa mesmo.
O importante é se mexer! Vamos lá!!
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